Poczekaj jeszcze z kreatyną, skoro uważasz że masz dobrą dietę to wejdź do działu odżywianie i dla wszelkiej pewności sprawdź czy czasem nie jesteś w błędzie. Na dzień dzisiejszy gainerek i na noc białeczko bedzie dobry rozwiązaniem, a jak się pojawia zastoje (czyli jeszcze w Twoim przypadku dużo wody w Wiśle upłynie) wtedy zapodaj kreatynkę.
[...] włączyć miód, czy cukry z niego nie szkodzą w diecie sportowca? 6. Gram amatorsko w tenisa ziemnego - nieraz gram mecz po 2-3 h - czy muszę pić albo jeść w tym czasie oprócz wody czy posiłek przed i po spokojnie wystarcza, ewentualnie jakiś banan w trakcie? 7. Czy owoce można jeść w każdej porze dnia? 8.Makrela wędzona - można jeść codziennie? [...]
[...] jeszcze kilka nazw roslin, z ktorych wyciagi, obok kofeiny, sa czestymi skladnikami popularnych srodkow antycellulitowych: Bez czarny (Sambucus nigra)- eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach miedzykomorkowych Algi zielone i brunatne - zmniejszaja tendencje do zastoju plynow, poprawiaja krazenie limfatyczne, kwas alginowy ma zdolnosc wiazania [...]
[...] mogę Byli tacy na sali co nie potrafili uformować szczęki i ćwiczył taki potem w nieuformowanym ochraniaczu - Ale najlepszy był tekst : -"nie mogę uformować szczęki... nie chce mi zmięknąć..." -"jak to nie chce, do gorącej wody wsadzałeś ?" -"tak.." -"a jak bardzo gorącej ? -"no pod kran..."
[...] organizm maksymalnie i tutaj kreatyna musi działać w jakiś inny sposób, głównie odrazu regeneracyjny.Kreatyna to nie czarodziejski proszek który tak czy tak zaleje wodą komórki, myślę ,że za poziom retencji odpowiada wiele czynników, od organizmu jednostki po jakość treningów.Wodę można zatrzymać pijąc szklankę wody z solą. Stawiam więc na mit
Ja mam podobny problem jak kolega, gdy wypije wlewam do szejkera kolejne 200 ml wody mieszam i jeszcze raz pije:D mam nadzieje ze to nie wpływa źle na działanie kreatynki ??
ten antykac pieni się jak diabli, trzeba wlewać max 1/4 wody do szklani i dopiero po rozrobieniu uzupełniać (zaznaczam, że wypiłem przez cała noc max 3 piwa)
[...] bo jeśli zimą jest ok to istnieje duży procent, że to alergia. Idź do lekarza niech zrobią testy, odwiedź też laryngologa. Katar alergiczny zwykle objawia się "laniem wody" i nie koniecznie muszą towarzyszyć temu inne objawy takie jak swędzenie powiek , zaczerwienione oczy itp. Pozdr! Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-07-13 [...]
[...] zakończenie nie oznacza zepsucia się produktów, a zwiększone ryzyko takich sytuacji. Szczególnie w przypadku nabiału, mięsa/ryb, czy olejów. Wszystkiego, co ma sporą ilość wody, tłuszczów i generuje ryzyko rozwoju mikroorganizmów, czy jełczenia. Zakładając, że produkty te były przechowywane w dobrych warunkach, ryzyko zdecydowanie spada. [...]
ad. 1 Głównie z ubytku wody, wydalanej w pocie i wydychanym powietrzu, w małym stopniu z przemian energetycznych (spalania) ad. 2 Kaloria to jednostka energii, co ma się z nią dziać? Dzieje sie natomiast z białkami, węglowodanami i tłuszczami. Im szybciej są trawione i im lepiej są przyswajalne tym prędzej trafiają do krwioobiegu i są dostępne dla [...]
[...] ząbek czosnku. Gotować 3 godziny na wolnym ogniu. Odcedzone nóżki pokrajać drobno, odrzucając kostki, smak przecedzić, a po ostudzeniu zmieszać z 3 białkami, ubitemi z łyżką wody, zagotować, posolić, przecedzić przez płótno, wymieszać z nóżkami pokrojonemi i wlać w formę wysmarowaną oliwą. Podać z octem i oliwą. Uwaga: Kto chce elegancko podać, [...]
Oj, szkoda. Mam pytanie dotyczące OLIMP Carbo. Tam jest napisane "Jedną porcję (5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody" 100ml to trochę mało wątpię, że sie tym napije. Z kolei w internecie jest 150ml-210ml, do czego mam się w końcu zastosować?
wieczorem do szklanki wody dodaj miodu. po kilku dniach wyrobi sie odruch "wilczego apetytu". ze wstawaniem sam musisz sobie poradzic leniu smierdzacy ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 porcję (50g – 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 100ml wody) wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i intensywności wysiłku zaleca się stosowanie od 2 do 4 porcji dzienne. Zalecane dawkowanie z opakowania.
Jak dla mnie Jay nigdy nie byl w lepszej formie na zawodach od Colemana. Ogolnie nie podoba mi sie sylwetka Cutlera i do tego zawsze ma troche wody w dolnym grzbiecie i posladkach, ciekawe czy w tym roku uda mu sie jej pozbyc.
